Als Sie zum ersten Mal eine aufdringliche Werbung auf einer der Websites sahen, die Penisvergrößerung anbieten, wollten Sie es nicht ausprobieren? Solche Anzeigen sind bei jedem Schritt zu sehen, und am Ende kommt es darauf an, dass viel Geld für eine Operation oder den Kauf spezieller Geräte zur Vergrößerung ausgegeben werden muss. Es gibt jedoch eine kostenlose und sichere Möglichkeit, Ihre Würde zu steigern: Übungen zur Penisvergrößerung. Sie stehen jedem zur Verfügung und können problemlos zu Hause durchgeführt werden.
Bevor Sie Übungen zur Penisvergrößerung durchführen, müssen Sie bedenken, dass das Ergebnis nicht in den ersten Tagen eintritt. Um eine positive Dynamik zu erkennen, müssen Sie mindestens vier Wochen lang regelmäßig üben. Aus diesem Grund geben viele Menschen nach ein paar Tagen wieder auf, was sie begonnen haben. Möchten Sie Ihr Ziel erreichen? Seien Sie geduldig, tun Sie es, warten Sie nicht! Für junge Männer gibt es eine gute Nachricht: Sie werden die ersten Ergebnisse etwas schneller sehen als ältere Männer. Dies ist auf das beschleunigte Wachstum von Gewebe und Muskeln in jungen Jahren zurückzuführen.
Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg
Die wichtigste Technik zur Penisvergrößerung ist die verstärkte Dehnung. Durch wiederholte Wiederholung der Dehnbewegungen können Sie das Volumen der Corpora Cavernosa (Kammern im Inneren des Organs, die für deren Vergrößerung während der Erektion verantwortlich sind) erhöhen sowie die Durchblutung und die Dauer der Erektion verbessern. Daher haben Dehnvorgänge bei regelmäßiger Durchführung eine vielfältige Wirkung.
Die Längenzunahme erfolgt durch Dehnung des Penis in Richtung der Längsachse. Die Vergrößerung der Penisdicke wird durch die Aufrechterhaltung einer Erektion über einen langen Zeitraum erreicht.
Damit Übungen zur Penisvergrößerung nicht nur das gewünschte Ergebnis bringen, sondern auch nicht gesundheitsschädlich sind, ist es notwendig, das Organ aufzuwärmen und auf das Training vorzubereiten. Dazu müssen Sie ein Stück Stoff (Sie können ein Handtuch nehmen) in warmem Wasser mit angenehmer Temperatur anfeuchten und dann das feuchte Tuch um den Penisschaft wickeln. Die warme Kompresse wird 3-4 Minuten in diesem Zustand gehalten und anschließend entfernt. Dieser Vorgang muss mindestens dreimal wiederholt werden, damit der gewünschte Effekt eintritt: Gefäßerweiterung, Durchblutung des Organs und dessen Entspannung. Nach der letzten Umhüllung muss der Penis getrocknet werden.
3 Hauptdehnungstechniken
Zu Hause können Sie verschiedene Dehntechniken anwenden, auch fortgeschrittene. Wir empfehlen, mit den unten beschriebenen einfachen und effektiven Methoden zu beginnen. Mit ihrer Hilfe können Sie folgende Ergebnisse erzielen, die ein Leben lang anhalten:
- Längenzunahme um 1-3 Zentimeter;
- Zunahme der Dicke um 1-2 Zentimeter.
Daher können Sie zu Hause völlig kostenlos eine gute Wirkung erzielen: Erlernen Sie einfach die Technik zur korrekten Ausführung der Übungen und haben Sie Geduld.
Erste Technik
Die gebräuchlichste und einfachste Technik, die zu Hause keine Probleme verursacht. Die Ausführung kann je nach Bedarf im Sitzen oder Stehen erfolgen. Vorgehensweise:
- Fassen Sie den Penis oben fest an, ohne den Blutfluss zu beeinträchtigen.
- Ziehen Sie das Organ zur Seite und dehnen Sie es, bis leichte Beschwerden auftreten. Halten Sie es dann 5 Minuten lang in dieser Position.
- Machen Sie nach der ersten Dehnung eine Minute Pause und führen Sie dabei kreisende Massagebewegungen in der Leistengegend aus.
Dieser Vorgang sollte fünfmal wiederholt werden, wobei der Penis jedes Mal in verschiedene Richtungen gedehnt wird, um ein gleichmäßiges Wachstum zu gewährleisten. Auf jede Dehnung sollte eine Minute Pause folgen.
Nachdem Sie alle 5 Dehnungen absolviert haben, sollten Sie Ihren Penis einmal von sich wegbewegen und ihn genau eine Minute lang in dieser Position halten. An diesem Punkt gilt der Übungszyklus als abgeschlossen. Die ersten Ergebnisse dieser Technik sind nach 2-3 Wochen sichtbar und ein beeindruckender Effekt stellt sich nach 3-4 Monaten ein.
Zweite Technik
Vergessen Sie nicht, sich vor dieser Übung vorzubereiten. Befolgen Sie diese aufeinanderfolgenden Schritte, um Ergebnisse zu erhalten:
- Fassen Sie den Penis oben und drücken Sie ihn leicht zusammen, um den Blutfluss nicht zu blockieren und Schmerzen zu verursachen.
- Dehnen Sie den Penis mit genügend Kraft direkt von sich weg, um ihn ohne Schmerzen zu dehnen.
- Halten Sie Ihren Penis eine Minute lang in einem statischen Dehnungszustand und lassen Sie ihn dann los.
Im Rahmen dieser Übung müssen Sie Ihren Penis 20 Minuten lang der Länge nach dehnen (dies gilt als eine Sitzung). Sie können mehrere solcher Sitzungen gleichzeitig durchführen, mit einer Pause von mindestens 15 Minuten dazwischen.
Dritte Technik
Diese Übung zur Vergrößerung der Penislänge und -dicke ist häufig in modischen Männerzeitschriften zu finden – dort hat sie sich aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit durchgesetzt.
Bereiten Sie sich vor und gehen Sie wie folgt vor:
- Fassen Sie das Genitalorgan und strecken Sie es zehnmal zu sich hin und von sich weg. Jede Dehnung sollte 15 Sekunden dauern.
- Setzen Sie diese Dehntechnik 10 Mal auf jeder Seite fort;
- Erreichen Sie den erigierten Zustand des Penis und beginnen Sie dann, ihn 15 Mal nach rechts und links zu drehen: Diese Phase ist notwendig, um gleichzeitig Länge und Dicke zu entwickeln.
Nach einer kurzen Pause (5-10 Minuten) können Sie den Vorgang wiederholen, um die Länge und Dicke des Penis weiter zu erhöhen.
Hier sind nicht alle Übungen zur Penisvergrößerung aufgeführt. Hier finden Sie fortgeschrittene Techniken, mit denen Sie erst beginnen sollten, wenn Sie die im Artikel genannten Grundübungen beherrschen. Warten Sie geduldig auf die ersten Ergebnisse, geben Sie nicht auf und gehen Sie nach und nach zu fortgeschrittenen Übungen über, die Ihnen zu einer effektiven Penisvergrößerung verhelfen können.