So kam es, dass der Hauptvorteil eines Mannes nicht nur Intelligenz oder Stärke ist, sondern auch ein Fortpflanzungsorgan. Die Natur hat einige Männer mit einem Penis von ausreichender Größe ausgestattet, während andere unter geringem Vertrauen in ihre männlichen Kräfte leiden, ihren Phallus für zu kurz oder zu dick halten, sich dafür interessieren, wie man einen Penis vergrößert, er kann zu Hause kräftiger gemacht werden. Es gibt viele Techniken zur Lösung dieses Problems. Am zugänglichsten sind Massagen, Übungen zur Penisvergrößerung.
Würde stärken
Bevor Sie zu Hause Übungen zur Vergrößerung des Penis und seiner Länge durchführen, sollten Sie natürlich darüber nachdenken, ob es sich um psychologische Komplexe handelt. Die normalen Zahlen sind wie folgt: Dicke von 3 bis 4 cm und Länge in einer Erektion - 12-16 cm. Wenn die Anzahl der Männlichkeit mit diesen Indikatoren übereinstimmt, gibt es keinen Grund zur Sorge. Wenn es ein Problem gibt, erwägen Sie eine sichere Hausmassage, Übungen zur Erhöhung der Dicke oder Länge. Sie müssen sich auch der Faktoren bewusst sein, warum manche Männer keine Massagen und Übungen bekommen sollten, die den Penis vergrößern können. Das ist:
- Trauma, Operation, Neubildungen.
- Pustulöse, ansteckende, Geschlechtskrankheiten.
- Alter bis 16 Jahre.
Für das Training müssen Sie ein weiches Frotteehandtuch, Gleitmittel und heißes Wasser vorbereiten, die Literatur oder das Video studieren, um Übungen zur Steigerung der Kraft des Phallus durchzuführen. Ein Maßband, ein Notizbuch und ein Bleistift werden benötigt, um die Männlichkeit zu messen und Größenänderungen zu korrigieren. Um den Phallus zu vergrößern, verwenden wir:
- Aktionen zur Dehnung der Muskeln, Massagen.
- Erhöhte Blutversorgung der Schwellkörper.
- Kegel-Übungen.
- Kraft- oder Kreisdehnungen.
- Jelqing.
Es ist wünschenswert, dass es während des Unterrichts keine Ablenkungen gibt.
Ratsche
Die Muskeldehnung zielt auf eine leichte Dehnung, Vergrößerung des Penis ab. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie den Penis mit einem mit warmem Wasser angefeuchteten Handtuch erwärmen (vorsichtig, um die Haut nicht zu verbrennen). Eine warme Kompresse sollte 10-15 Minuten gehalten werden. Gleichzeitig mit dem Aufwärmen ist es ratsam, eine leichte Massage durchzuführen. Fassen Sie nach dem Aufwärmen die Basis des Kopfes mit Ihren Fingern und ziehen Sie ihn sehr vorsichtig 1-1, 5 cm, halten Sie ihn einige Minuten lang, lassen Sie ihn dann vorsichtig los, erwärmen Sie ihn erneut und geben Sie ihm eine leichte Massage. Um das männliche Organ zu vergrößern, wiederholen Sie den Vorgang bis zu 20 Mal und konzentrieren Sie sich dabei auf die Empfindungen.
Wichtige Bedingung: Dehnungsübungen werden nur in entspanntem Zustand des Penis durchgeführt, um sich nicht zu verletzen.
Für die Blutbahn
Übung zielt darauf ab, die Blutversorgung des Gewebes des Penis zu erhöhen. Es ist wünschenswert, die Übung mit einer vollen Erektion durchzuführen, aber sehr vorsichtig, um sich nicht zu verletzen. Dazu ist es notwendig, mit einer Hand die Basis des Organs und mit der anderen den Kopf zu greifen und sehr vorsichtig kreisende Bewegungen auszuführen, wie z. B. Drücken, Drehen des Handtuchs. Wiederholen Sie die Übung zweimal pro Woche nicht länger als fünf Minuten. Wenn das geringste Schmerzgefühl auftritt, ist das Training verboten.
Hilfe Kegel
Kegel-Übungen werden den Penis nicht wesentlich vergrößern, aber sie werden dazu beitragen, den Blutfluss zu den Schwellkörpern sicherzustellen. Das Training der Spannung der Beckenmuskulatur, gefolgt von Kopfumfang und Dehnung, erhöht die Erektion und verbessert den Orgasmus beim Mann. Die Technik der Aufgaben besteht darin, den Pubococcygeus-Muskel zu reduzieren und zu entspannen. Übung wird mindestens zweimal am Tag durchgeführt, fünfzehn Ansätze werden durchgeführt.
Befolgen Sie unbedingt die Atemtechnik, atmen Sie durch die Nase ein und aus, während sich der Muskel zusammenzieht und entspannt. Für eine maximale Wirkung müssen Kegel-Übungen in Verbindung mit Massagen und anderen Trainingseinheiten durchgeführt werden.
Strom gezogen
Körperliche Übungen zur Augmentation und Powerstretching werden im Sitzen durchgeführt. Vor dem Eingriff muss der Penis erwärmt und ein Gleitmittel verwendet werden. Greifen Sie dann mit den Fingern nach der Eichel, ziehen Sie sie zu sich, drehen Sie das Organ nach links und rechts und machen Sie zwischen den Drehungen einige Sekunden lang Pausen. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, 5-6 Ansätze pro Tag durchzuführen. Während des Eingriffs kann es zu Beschwerden kommen. Auf keinen Fall darf sich der Schmerz manifestieren. Die starken Schmerzen, die der Penis verschluckt hat, sind ein sofortiger Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Zirkulare Extrusion
Sie können den Penis durch kreisförmiges Dehnen, das einer Kraftübung ähnelt, stärker machen. Der Unterschied besteht darin, dass beim Ziehen des Penis die Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt werden. Die Hauptbedingung für die Durchführung dieser Technik zur Steigerung der Männlichkeit ist die Durchführung von mindestens 20 Drehungen in einer Sitzung. Es ist wünschenswert, kreisförmiges Dehnen mit anderen Arten von Power-Stretching und Massage zu kombinieren. Einige Männer behaupten, dass Sie auf diese Weise für einen Monat Heimtraining den Penis um 1-2 cm vergrößern können.
Jelqen
Jelqing ist eine Technik zur Vergrößerung, des Volumens und der Masse des Penis. Basierend auf dem Blutstoß vom Schambein zum Kopf. Vor dem Jelqing ist es wichtig, den Penis gut aufzuwärmen. Versuchen Sie dann, eine unvollständige Erektion zu bekommen, greifen Sie den Phallus mit zwei Fingern, drücken Sie leicht zusammen und bewegen Sie Ihre Hand langsam entlang des Organs. Handdruck sollte keine Schmerzen verursachen. Um den Penis weiter zu vergrößern, können Sie regelmäßig seine kleinen Kontraktionen von einer halben Sekunde durchführen. Eine solche leichte Dehnung ermöglicht es Ihnen, seine Größe schnell zu erhöhen. Um die Basis des Phallus zu vergrößern, können Sie umgekehrte Jelks (vom Kopf zum Schambein) ausführen.
Das erste Mal beim Jelqing ist eine Schmierung (Gleitmittel) erforderlich, um die empfindliche Haut nicht zu beschädigen und zu entzünden. Um den Penis zu vergrößern, wird empfohlen, täglich mindestens 10 Minuten zu jelqen.
Sie können die männliche Würde mit einer Vielzahl von Übungen steigern. Viele Penisvergrößerungsübungen zu Hause sind effektiv und praktisch sicher. Es ist besser, den Unterricht nicht mit einer Last oder Pumpe zu üben, da die Möglichkeit schwerer Verletzungen besteht. Um die Trainingsmethodik besser zu beherrschen, können Sie sich auf den Websites von Urologen und Sexologen Videos zur Penisvergrößerung ansehen. Im Internet können Sie Bücher zu diesem brennenden Thema finden und lesen. Einer der großen Autoren, Aaron Kemmer, hat einen großartigen Bestseller über Übungen zur Penisvergrößerung geschrieben, die Sie zu Hause durchführen können. Das Unmögliche ist möglich. Ein Mann, der ständig trainiert, wird schließlich seinen Phallus vergrößern, sein Selbstwertgefühl steigern und seinen halblustigen Momenten des Geschlechtsverkehrs geben.